2019.08.27EVENT

三鷹・武蔵境のヨガ教室 sans souciy サンスーシ

🙆‍♀️自分のペースで無理せずゆったり過ごせる
🙆‍♀️少人数制なのでインストラクターとの距離が近い
🙆‍♀️仲間と悩みや不安、心地よさをシェアできるアットホームな雰囲気

老若男女、ヨガ経験問わず、皆さまに楽しんでいただけます!🙌
それぞれの想いに寄り添ったヨガレッスンを行います!
皆さまのお越しを心よりお待ちしております🙏

クラスの内容は、

平日は
10:15〜11:30 骨盤調整ヨガ®️
12:00〜13:00 リラックス

週末は
10:00〜11:15 ボディ
11:45〜13:00 骨盤調整ヨガ®️


【ボディ】
ひとつひとつのポーズを丁寧に説明しながら取り組みます。体幹の強さと柔軟性を養います。

【リラックス】
ボディよりも運動量の少ないクラスです。
腹式呼吸を意識しながらポーズを行い、自律神経のバランスを整えます。
前半はしっかり動いて交感神経に働きかけ、後半のクールダウンで副交感神経に働きかけることで深いリラックスへと導きます。

【骨盤調整ヨガ®︎とは?】
人間にとって最も重要な骨のひとつと言える骨盤と、その周りの筋肉を自身で整えていく調整法。身体の歪みや癖を整えていくことで、痛みや症状の改善が期待できます。
さらに骨盤の蝶番のような役割を担う仙腸関節をしなやかに保つことで骨盤の歪みや癖に由来する身体の様々な症状を改善に導き、正しく美しい姿勢を手に入れること・冷えやむくみの解消・女性特有の疾患や肩こり腰痛などの改善や自律神経を整える効果も期待できます。

▶▶▶料金案内

【初めてご利用の方】
体験2回 2000円 ※有効期限は1ヶ月以内

【3回目以降】
①都度払いまたは②回数券の購入にてご受講いただけます。
①1回(ドロップイン)2000円
②回数券
6回券 11400円 (1回あたり1900円)
10回券 18000円(1回あたり1800円)
※有効期限なし
※紛失の場合都度500円で再発行を承ります。払戻はできませんのでご注意ください。

※上記価格は全て税込です。

クラスの様子や、詳細スケジュールはインスタからご確認下さい。

https://www.instagram.com/sans_souciy/?hl=ja

私がご紹介します

ヨガインストラクター/YUKIさん

会社員時代に心身のリラックスと癒しの時間を求めてヨガに通い始める。元々運動は得意ではなかったが、地元の少人数制でアットホームな雰囲気のヨガ教室でヨガに魅了される。
次第に素敵な先生のもとでヨガを続ける中で、ヨガの心地よさやその魅力を自分で伝えていきたいという想いが強くなり、インストラクターを志す。
▷お客様の抱く不安や期待、それぞれの想いに寄り添ったヨガレッスンを行います。皆さまのお越しを心よりお待ちしております!
Studio yoggy ベーシック・トレーニングコース(BTC)修了
Studio yoggy メディテーション・ベーシックコース(MBC)修了
Studio yoggy ティーチャー・トレーニングコース(TTC)修了
アロマ検定1級

開催概要

日時
9/2(月)、6(金)、8(日)、9(月)、16(月)、20(金)、21(土)、27(金)、29(日)、30日(月)
定員
4名様
参加費
上記参照ください

お申し込みはこちら