2017.12.22EVENT

骨盤・背骨セルフコンディショニング

〜姿勢をととのえ美しく健康になる〜

身体の中心である骨盤・背骨をととのえていきます。
日常の生活習慣の中で起きる骨盤の歪みは、
姿勢の悪さ、下腹ぽっこり、肩・腰・膝の痛みなどの要因にもなります。

深い呼吸をしながらほぐしていき、
体幹を効かせてととのえ美しく健康な身体づくりをしていきます。

開催概要

日時
2018年1月25日(木)14:00~16:00(2時間程度)
2018年1月31日(水)14:00~16:00(2時間程度)
2018年2月6日(火)14:00~16:00(2時間程度)
講師
骨盤背骨セルフコンディショニング・リコア主宰
永島みのり
場所
スタートアップカフェ
定員
6名(先着順)
参加費
初回2,000円
2回目以降は3,000円
持ち物
ヨガマットまたはそれに代わるバスタオルなど。
水分補給の為の水筒やペットボトル飲料。
服装
着替えはとくに必要ではありませんが動きやすい服装で。
特に下半身が動かしやすい服装をオススメします(タイトなスカートやデニムはNG)。
参加申込
イベント参加お申込みフォームよりお申込み下さい。

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