2018.07.12EVENT

【申込終了】骨盤背骨 セルフコンディショニング

初心者大歓迎!あなたに合った個別メニューをご提案!

日頃の日常生活で起こる身体のコリや痛みを解消するために、コンディションを整えていく体操を行います。ピラティス・バレエエクササイズ・深い呼吸法・ストレッチを組み合わせて、あなたに合ったメニューを提案します。

▼こんな方に特におすすめします▼

●ポッコリおなかが気になる ●便秘で悩んでいる

●からだが硬く、ストレッチが苦手 ●肩コリ・腰痛に悩んでいる

●猫背で、姿勢を良くしたい ●疲れやすく、運動が苦手

●スポーツジムはペースが合わない ●自分に合ったストレッチを知りたい

私がご紹介します

リコア

永島 みのりさん

ピラティスインストラクター

ダンスやバレエなど体を動かすことが大好き!ただし運動やスポーツは大嫌い(笑)!
そこから「運動する」ではなく「正しく体を動かす」ことで健康になる方法を勉強し始め、ピラティスインストラクター・骨盤背骨コンディショニングコーチなどの資格を取得。渋谷・吉祥寺などでインストラクターとして活動中!

開催概要

日時
7月26日(木) ①10:00~11:00 ②11:30~12:30
参加費
1500円
持ち物
ヨガマット(貸出あり)・お飲物
その他
※動きやすい服装でお越しいただくか、着替えをお持ちください